RITENZIONE IDRICA: COS’È, CAUSE E SOLUZIONI IN MEDICINA ESTETICA
Gonfiore e sensazione di pesantezza, localizzati in alcune zone come gambe, addome e glutei: sì, stiamo parlando della ritenzione idrica, un problema comune e diffusissimo che tutti (o quasi) conosciamo.
Ma di cosa si tratta esattamente? Quali sono le cause principali di questo fenomeno? E in ultimo, come la medicina estetica può intervenitere per alleviarla? Scopriamolo insieme.
Cos’è la ritenzione idrica?
Partiamo dalle basi: la ritenzione idrica è un accumulo eccessivo di liquidi nei tessuti del corpo, in particolare nel sistema linfatico.
Questo accade quando il corpo non riesce a eliminare correttamente i liquidi in eccesso, provocando gonfiore localizzato e, in alcuni casi, fastidi o dolori. È doverosa una premessa: la ritenzione idrica non è di per sé grave, ma può essere un segnale d’allarme che indica la presenza di altre problematiche o di cattive abitudini quotidiane.
Quali possono essere quindi i sintomi o segni più comuni che indicano che soffriamo di ritenzione idrica?
- Al primo posto, sicuramente abbiamo una sensazione di gonfiore. Le zone più colpite sono: caviglie, gambe, piedi o addome.
- La pelle può apparire spesso lucida, meno elastica e tirata.
- Una sensazione di pesantezza, che aumenta verso sera o dopo lunghi periodi in piedi o seduti.
- Spesso sono nettamente visibili segni di pressione sulla pelle: ad esempio, quando si preme con un dito sulla cute gonfia e resta un’impronta visibile per alcuni secondi.
- Aumento di peso non legato quindi al grasso corporeo.
- Sensazione di formicolio o intorpidimento, specialmente negli arti inferiori, a causa della pressione dei liquidi sui vasi sanguigni.
Ritenzione idrica: le principali cause
Pensare che la ritenzione idrica sia dovuta ad un solo fattore può essere un errore. Le cause sono molteplici e in più diverse da persona a persona. Ecco le più comuni:
- Squilibri ormonali: i cambiamenti ormonali legati al ciclo mestruale, gravidanza, menopausa o ad altri fattori possono influire sulla capacità del corpo di drenare i liquidi.
- Dieta ricca di sodio: il sale tende infatti a trattenere i liquidi nel nostro corpo; per questo un’eccessiva assunzione favorisce la ritenzione di acqua nei tessuti.
- Stile di vita sedentario: restare seduti o in piedi troppo a lungo, senza bilanciare con un adeguato movimento la circolazione e il drenaggio linfatico.
- Stress: alti livelli di stress possono influire sull’equilibrio idrico del corpo.
- Patologie: condizioni come insufficienza renale, problemi cardiovascolari o disturbi della tiroide possono anch’essi contribuire negativamente.
- Farmaci: alcuni farmaci, come anticoncezionali o cortisonici, possono favorire l’accumulo di liquidi.
Ritenzione idrica: le soluzioni della medicina estetica
Oggi sono diverse le risposte della medicina estetica per contrastare ed eliminare la ritenzione idrica in modo efficace. L’obiettivo è generalmente quello di migliorare il microcircolo per favorire il drenaggio dei liquidi.
Sicuramente un trattamento drenante per il corpo che offre i migliori risultati è la mesoterapia, utilizzata oltre a questo anche per altri tipi di inestetismi. Come funziona? Consiste in microiniezioni di farmaci o sostanze naturali, tra cui estratti vegetali, vitamine, aminoacidi, direttamente nello strato superficiale della pelle (derma) delle aree interessate.
I principali vantaggi della mesoterapia? Eccone alcuni:
- Azione mirata
Le sostanze vengono applicate direttamente dove servono, migliorando l’efficacia rispetto a trattamenti sistemici. - Riduzione del gonfiore
Aiuta a drenare i liquidi accumulati e a ridurre l’edema. - Stimolazione della circolazione
Migliora il flusso sanguigno e linfatico, contrastando il ristagno dei liquidi. - Pelle più compatta
Riduce l’aspetto “a buccia d’arancia” tipico della cellulite, spesso legata alla ritenzione idrica. - Minimamente invasiva
È un trattamento non chirurgico, con tempi di recupero rapidi. - Personalizzazione del trattamento
Le sostanze iniettate vengono scelte in base alle esigenze individuali (ritenzione idrica, cellulite, tono della pelle).
Come prevenire o ridurre la ritenzione idrica: consigli utili
Oltre ai trattamenti medico-estetici, il primo e più importante passo è quello di adottare uno stile di vita sano per prevenire o comunque ridurre la ritenzione idrica. Seppur basici, ecco alcuni consigli utili:
- Bere molta acqua: mantenere un’adeguata idratazione aiuta il corpo a eliminare i liquidi in eccesso.
- Seguire una dieta equilibrata: ridurre il consumo di sale, limitando cibi come snack, e preferire invece alimenti ricchi di potassio, come banane e avocado, che aiutano a bilanciare i liquidi nel corpo.
- Fare attività fisica: anche una semplice camminata quotidiana può migliorare la circolazione e il drenaggio linfatico. In più per chi si cimenta in palestra, oggi esistono diversi programmi di allenamento che tengono conto di questa problematica proponendo quindi degli esercizi utili per contrastare la ritenzione idrica.
- Massaggi o drenaggio linfatico: anche queste soluzioni possono aiutare, perché stimolano il flusso dei liquidi.
- Evitare vestiti troppo stretti: questi possono ostacolare la circolazione e favorire il ristagno di liquidi. Al contrario indumenti compressivi, come calze a compressione graduata, possono invece contrastare la ritenzione idrica.
La ritenzione idrica è un problema che accomuna molti di noi, ma con le giuste accortezze e i trattamenti adeguati offerti anche dalla medicina estetica, è possibile migliorare significativamente. Affidarsi a professionisti del settore per individuare il trattamento più adatto alle proprie esigenze è il primo passo verso un corpo più sano.
Come fare? Puoi richiedere una consulenza personalizzata con uno dei medici specializzati di Sanders Skin e definire insieme il percorso migliore per i tuoi bisogni di bellezza.
